Aqui em casa não pode faltar couve, alface e espinafre. Não é só pra colocar na salada não viu gente, é porque sou aquele tipo de pessoa que precisa começar o dia com uma vitamina verde.
Essa vitaminas verde com laranja e banana uma ótima maneira de adicionar mais verduras na alimentação do dia a dia. Adora começar o dia com ela, para já garantir que alimentei meu corpo com verduras para o dia.. mas essa vitamina também é ótima para dar um boost de energia no meio da tarde.
O truque para uma vitamina verde gostosa, é sempre usar verduras frescas (e orgânicas) junto com uma fruta doce… Para não ficar com gosto de salada e sim de vitamina!
Gosto dessa receita aqui porque só precisa de ingredientes simples, que a maioria das pessoas já tem em casa. CLARO, se quiser adicionar os opcionais que mencionei abaixo recomendo… Mas não precisa para ficar gostoso.
Essa vitamina verde com laranja e banana é saborosa e docinha. Repleta de antioxidantes e Vitamina C.
Ela é super fácil de preparar, só precisa de uns 5 minutinhos e um liquidificador. Essa receita rende um copo bem grande como refeição, ou 2 copos pequenos. Para fazer para mais de um, basta multiplicar a receita pelo número de pessoas que quer servir.
Espero que gostem! Se fizer, não esquece de tag #PequenaVegetariana para a gente ver suas criações nas redes sociais!
Vitamina verde com laranja e banana
Preparo
Cozimento
Pronto em
Uma receita de vitamina verde com ingredientes que você provavelmente já tem em casa! Repleta de nutrientes, essa vitamina é preparada com laranjas, alface, e bananas.
Escrito por: Ana Tavares
Tipo de prato: Bebidas
Culinária: Vegan
Serve: 1 copo grande
Ingredientes
- 1 xícara de suco de laranja
- 2 bananas
- 6 a 8 folhas de alface
- 1 colher de sopa de linhaça (opcional)
- ½ colher de sopa de sementes de chia (opcional)
Modo de preparo
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem.
- Sirva em um copo com gelo.
