Vitamina verde com alface, manga e laranja

Sei o que você deve estar pensando….. uma outra receita de vitamina verde? Eu sei, mas confiem em mim. Essa receita de vitamina verde com alface, manga e laranja é celestial. Vá em frente,pegue o liquidificador, a manga, o alface e o suco de laranja… Misture tudo certinho, e descubra uma vitamina verde fácil de beber e energizante.

Para o pessoal que gosta de vitamina leve, essa aqui é para você. Para todo aquele povo que “nunca experimentou vitamina verde”, essa receita tem que ser sua primeira. E para todos que os connaisseurs de vitaminas verdes, fiquem prontos para experimentar uma nova receita para adicionar na sua lista de favoritas.

Vitamina verde com alface, manga e laranja

Sei que por fora quase todos as vitaminas verdes tem a mesma aparência … são verdes e vibrantes. Mas, olhando mais de perto a escolha da fruta e verdura fazem uma grande diferença no tom de verde, na textura e ainda mais no sabor. Nessa versão aqui, escolhi a manga como o adoçante primário, o suco de laranja também com a mesma função. Já o alface, traz a cor verde e ainda é leve o suficiente para não roubar a textura nem o sabor.

A maioria das vitaminas verdes pedem bananas, por mais que eu amo bananas, minha irmã tem uma fobia. Sim. Isso é uma coisa. Ela não carrega nem uma sacola de supermercado se souber que tem bananas dentro. Ela morre de medo. Estranho, eu sei. Mas, a sua fobia trouxe essa receita aqui.

Ela pediu para eu criar uma receita SEM bananas – o resultado, essa vitamina verde levinha com alface, manga e laranja.

Vitamina verde com alface, manga e laranja

Essa vitamina é perfeita para começar a manhã, sendo repleta de vitamina C, antioxidantes e ômega 3. É uma ótima maneira de começar o dia cheio com uma bebida refrescante e nutritiva. Essa vitamina é fácil e rápida de preparar, e só pede ingredientes fáceis de encontrar.

Pra recapitular, essa vitamina verde com alface, manga e laranja é:
Cru
Pura
Refrescante
Repleta de nutrientes
Vegan

Tente fazer em casa e compartilhe as suas fotos com a gente usando o tag #PequenaVegetariana!
Vitamina verde com alface, manga e laranja
Vitamina verde com alface, manga e laranja
 
Preparo
Cozimento
Pronto em
 
Uma receita de vitamina verde leve e refrescante. Utilizando ingredientes fáceis de encontrar - como o alface, a manga e o suco de laranja
Escrito por:
Tipo de prato: Bebidas
Culinária: Vegan
Serve: 1
Ingredientes
  • 1 xícara de suco de laranja
  • 2 folhas grandes de alface
  • ¾ xícara de pedaços de manga congelada
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça ou de chia
  • ¾ xícara de gelo
  • 1 colher de sopa de agave (opcional)
Modo de preparo
  1. Leve todos os ingredientes na ordem mencionada ao liquidificador e bata bem.
  2. Sirva imediatamente.

 

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