Vitamina verde com alface, manga e laranja

Sei o que você deve estar pensando….. uma outra receita de vitamina verde? Eu sei, mas confiem em mim. Essa receita de vitamina verde com alface, manga e laranja é celestial. Vá em frente,pegue o liquidificador, a manga, o alface e o suco de laranja… Misture tudo certinho, e descubra uma vitamina verde fácil de beber e energizante.

Para o pessoal que gosta de vitamina leve, essa aqui é para você. Para todo aquele povo que “nunca experimentou vitamina verde”, essa receita tem que ser sua primeira. E para todos que os connaisseurs de vitaminas verdes, fiquem prontos para experimentar uma nova receita para adicionar na sua lista de favoritas.

Sei que por fora quase todos as vitaminas verdes tem a mesma aparência … são verdes e vibrantes. Mas, olhando mais de perto a escolha da fruta e verdura fazem uma grande diferença no tom de verde, na textura e ainda mais no sabor. Nessa versão aqui, escolhi a manga como o adoçante primário, o suco de laranja também com a mesma função. Já o alface, traz a cor verde e ainda é leve o suficiente para não roubar a textura nem o sabor.

A maioria das vitaminas verdes pedem bananas, por mais que eu amo bananas, minha irmã tem uma fobia. Sim. Isso é uma coisa. Ela não carrega nem uma sacola de supermercado se souber que tem bananas dentro. Ela morre de medo. Estranho, eu sei. Mas, a sua fobia trouxe essa receita aqui.

Ela pediu para eu criar uma receita SEM bananas – o resultado, essa vitamina verde levinha com alface, manga e laranja.

Essa vitamina é perfeita para começar a manhã, sendo repleta de vitamina C, antioxidantes e ômega 3. É uma ótima maneira de começar o dia cheio com uma bebida refrescante e nutritiva. Essa vitamina é fácil e rápida de preparar, e só pede ingredientes fáceis de encontrar.

Pra recapitular, essa vitamina verde com alface, manga e laranja é:
Cru
Pura
Refrescante
Repleta de nutrientes
Vegan

Tente fazer em casa e compartilhe as suas fotos com a gente usando o tag #PequenaVegetariana!

Vitamina verde com alface, manga e laranja

Recipe Type: Bebidas

Cuisine: Vegan

Author: Ana Tavares

Prep time: 5 mins

Total time: 5 mins

Serves: 1

Uma receita de vitamina verde leve e refrescante. Utilizando ingredientes fáceis de encontrar – como o alface, a manga e o suco de laranja

Ingredients

• 1 xícara de suco de laranja
• 2 folhas grandes de alface
• 3/4 xícara de pedaços de manga congelada
• 1 colher de sopa de semente de linhaça ou de chia
• 3/4 xícara de gelo
• 1 colher de sopa de agave (opcional)

Instructions

1. Leve todos os ingredientes na ordem mencionada ao liquidificador e bata bem.
2. Sirva imediatamente.

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